Proměna - snížení váhy za 4 měsíce

Zhubly jsme o 30 kilogramů. Podívejte se na jednu z několika proměn na míru, která klientce umožnila úbytek váhy o 8kg!

PŘED

váha: 93  kg
výška:  172 cm
ruce: pravá/levá: 32/32 cm
prsa: 112 cm
pas: 105 cm
boky: 118 cm
stehna: pravé/levé: 65/64 cm

 

PO

váha: 85 kg
výška:  172 cm
ruce: pravá/levá: 30/30 cm
prsa: 111 cm
pas: 98 cm
boky: 112 cm
stehna: pravé/levé: 62/62 cm

 

proměna snížení váhy za 4 měsíce proměna snížení váhy za 4 měsíce

PRŮBĚH PROMĚNY

PO 1 MĚSÍCI
Na začátku celého procesu byl paní Daně odebrán vzorek DNA, stěrem z bukální sliznice úst. Tím byl zjištěn Danin metobolický typ a potraviny, které jí škodí. Celý tento proces byl sestaven na redukci sacharidových potravin. Podle pracovního vytížení a aktuálního zdravotního stavu byla postupně přidávána i fyzická zátěž, kterou bylo zpočátku cvičení v BodySpace.

PO 2 MĚSÍCÍCH
Jídelníček, který byl nízkosacharidového typu, nebyl doplňován žádnými preparáty na podporu na urychlení metabolismu, byl pouze obohacen o rybí tuk Opti Omega-3 Orange a nepravidelně také o Preaeostin – vstřebatelnou formu vápníku. Postupně byla navyšována fyzická zátěž. Dana chodila 2–3x týdně běžnou chůzí na procházky.

PO 3 MĚSÍCÍCH
K jídelníčku s výrazným navýšením zdravých tuků nad běžná doporučení přibylo v poslední době užívání probiotik Nutra Bona Symba. Pohyb byl obohacen o NordicWalking, vykonávaný každý druhý den, a občasné cvičení s fyzioterapeutkou. Po celé konání procesu bylo Daně prováděno pravidelné měření složení těla na přístroji InBody 230. Důležité ale je, že se celý proces zdařil a paní Dana dosáhla úspěchu.

Jídelníček

Jídelníček nízkosacharidového (tukového) typu,tzn. hlídání množství sacharidových potravin, výrazné navýšení zdravých tuků nad běžná doporučení, nastavení energetického příjmu nad hodnotu bazálního metabolismu.

Kontrola  jídelníčku
probíhala 1x za 14 dní. 
Klientka jedla 
5x až 6x denně.

Zakázané potraviny jsou především potraviny obsahující velké množství sacharidů, potraviny se „špatnými“ tuky, kterými mohou být tučná masa a sýry, másla, tučné mléčné výrobky, cukrářské výrobky nebo instantní sójové výrobky a náhrady mléka.

1. metoda

Klientka využila nutrigenetické služby euroGeeN a souvisejících DNA testů. Proces hubnutí byl založen převážně na jídelníčku.

2. cvičení

Kvůli zdravotnímu stavu byl pohyb omezený. Využíváno bylo pouze cvičení v BodySpace, NordicWalking a cvičení s fyzioterapeutkou.

Názor klientky:„Po neúspěšných pokusech o hubnutí jsem vděčná paní Dostalíkové za perfektní pomoc. Mám jisté zdravotní problémy, redukce váhy proto v posledních letech znamenala neřešitelný problém. Po konzultacích mi byl vytvořen režim stravování a pohybu na míru. Jsem velice spokojená budu pokračovat dále v tomto životním stylu!“

Názor odborníka:„Paní Dana je žena, která již 4. rokem prožívá menopauzu. Má za sebou řadu různě úspěšných pokusů o hubnutí. V posledních dvou letech začala držet další neúspěšné redukční diety a za loňský rok hladovění dokonce přibrala 4 kila. Když jsme se viděly poprvé, byla vyčerpaná, vystresovaná, často nemocná, velmi ji trápily neustálé návaly, angíny a bolesti zad. Neměly jsme tedy cíl, kolik kilogramů by měla shodit, ale důležité bylo, aby se ona sama konečně cítila lépe.“ Pavlína Dostalíková
NutriCentrum Praha, www.nutricentrum.cz

kontakt:  Advanced Genetics, s. r. o., Politických vězňů 911/8, Praha 1, www.eurogeen.cz 

 

Sledujte nás na Facebooku: www.facebook.com/healthbeautycz

Sledujte nás na Instagramu: www.instagram.com/health_and_beautycz

Tags: před a po, hubnutí, proměna, proměny

NYCE 1140x100 2