UŽIJTE SI WELLNESS DOMA

Nechat o sebe pečovat v lázních je pohodlné. Na druhou stranu nikdo nezná vaše tělo lépe než vy. Zkuste si proto podle svých představ a potřeb vytvořit relaxační centrum v soukromí svého domova. Poradíme vám, jak na to.

3 bylinky na odvodněníPokud prožíváte těžké chvíle doprovázené depresemi, stresem či úzkostí, pomůže vám třezalka, která uklidňuje mysl, navozuje klidný spánek.

Zadržujete vodu v těle?

Pak vyzkoušejte kombinaci tří bylin na odvodnění – plod jalovce, nať petržele a list kopřivy. Podporují činnost ledvin, čímž se urychlí odvod odpadních látek z těla.
Tip H&B: 3 bylinky na odvodnění plus, Kneipp, 184 Kč, 60 tobolek, v lékárnách a drogeriích dm a Teta

1. Zbavte tělo nečistot i stresu

zbavte tělo nečistot i stresuJak? Přidáním léčivých olejů a termálních solí do koupele.
Proč? Působí zklidňujícím účinkem na celý organismus, pečují o jemnou
a citlivou pokožku těla. Teplá koupel navíc pomáhá oživit ztracenou energii, uvolnit namožené svaly, zlepšit pohyblivost kloubů, uklidnit mysl.
Jak často? Příjemné relaxování ve vaně bychom si měli užívat zhruba jednou týdně.
Věděli jste? Teplota relaxační lázně by měla být mezi 37–38 °C. Ideální doba koupele je 15 až 20 minut, po této době začínají rozestoupené kožní buňky propouštět vodu ven z kůže, čímž se kůže dehydratuje.

Tip H&B: Vonná svíce Mandi Lulur, Rituals, 510 Kč, vydrží až 50 hodin, www.rituals.cz

1. Sůl do koupele Dokonalý odpočinek, Kneipp, 160 Kč, 500 g, v drogeriích dm, síti Globus a na www.Krasa.cz.
2. Zjemňující tělová koupel, Delizia di Riso, 808 Kč, 250 ml, www.dibipraha.cz.

2. Odstraňte odumřelé buňky

odstraňte odumřelé buňkyJak? Peelingem, který zároveň i vyčistí póry a vyhladí pleť.
Proč? Ve spodní vrstvě pokožky se tvoří nové buňky, které vytlačují na povrch ty staré, jež postupně odumírají a uvolňují se. Zatímco některé odpadávají přirozeně, jiné na pokožce zůstávají a způsobují její nezdravý vzhled.
Jak často? U mastnější pleti 1x týdně, u smíšené 1x za 14 dní, u suché 1x měsíčně.
Věděli jste? Existují i vlasové peelingy, které pomáhají odstranit zbytky barev,  stylingu, mazu i lupů z vlasové pokožky. A nejen to! Vyčistí i každý jednotlivý vlas.

Tip H&B: Detoxi Ag, detoxikační vlasový peeling obsahující koloidní stříbro, 479 Kč, 75 ml, www.clinicalhair.cz.

1. Stimulační tělový peeling, Janssen Cosmetics, 422 Kč, 200 ml, www.janssen-beauty.cz.
2. Gelový peeling s medem, Thalac, 1 008 Kč, 220 ml, v salonech a na www.thalac.cz.

 

3. Maximálně se zregenerujte

maximálně se zregenerujteJak? Pomocí zábalů,  jejichž využití k léčbě a regeneraci je opravdu široké.
Proč? Zejména rašelinové a bahenní zábaly jsou velmi oblíbené, protože dokážou ztišit bolest, zlepšit prokrvení pokožky, otevírají póry a eliminují toxiny.
Jak často? Alespoň 1x týdně, při celulitidě můžete provádět 2x až 4x týdně.
Věděli jste? Správný Priessnitzův zábal využívá dvou druhů látek. Vnitřní menší vlhká látka je lněná nebo bavlněná, vnější je z froté, vlny nebo flísu. Zábal se máčí ve studené vodě. Chladový podnět je předpokladem pro vyvolání tělesné reakce, která je cílem léčby.

1. BODY Lind tělový balzám, Annemarie Börlind, 716 Kč, www.annemarieborlind.cz.
2. Bahenní maska, DSC Thalasso & Spa Mineral, 530 Kč, www.deadseaclay.cz.

4. Nastartujte lymfatický systém

Jak? Jemnou manuální lymfodrenáží, která odvede z těla nečistoty.
Proč? Je to účinné ošetření otoků, celulitidy, jizviček a pokožky. Zprůchodňuje povrchové lymfatické cévy a napomáhá odtoku přebytečné vody z těla.
Jak často? Manuální lymfodrenáž si můžete dělat každý den, např. ráno vleže.   
Věděli jste? Klienti, kteří pravidelně podstupují lymfodrenáž, mají nižší bolestivost kloubů dolních končetin, páteře a pánve, což vede ke klidnějšímu spánku, při němž nejsou buzeni bolestí. Také mají vyšší fyzickou kondici.

Tip H&B: Manuální lymfodrenáž dělejte technikou krouživých tahů, jako když obtiskáváte razítko, celou plochou dlaně nebo prstu.
nastartujte lymfatický systém

Sledujte nás na Facebooku: www.facebook.com/healthbeautycz

Sledujte nás na Instagramu: www.instagram.com/health_and_beautycz

Tags: wellness, wellness doma, nastartujte lymfatický systém, odstraňte odumřelé buňky, zbavtelo nečistot a stresu, maximální regenerace

NYCE 1140x100 2