Dokonalé křivky

Podle posledních průzkumů je se svým tělem nespokojeno více než 60 % lidí. Z toho ženy snad v každém věku, liší se akorát partie, které by chtěly změnit. Není proto překvapením, že hubnutí patří mezi nejprobíranější témata. Přesto kolem nás nechodí samí dokonalí lidé. Důvod? Zázračný způsob hubnutí totiž neexistuje! 

EXTRÉMNÍ DIETY

  • Tasemnicová dieta

Patří skutečně mezi krajní diety. Spočívá v tom, že se spolkne vajíčko s tasemnicí, která se začne v trávicím traktu živit potravou hostitele. Člověk sice hubne, zároveň ale přichází o důležité vitaminy a minerální látky. Tato dieta může způsobit velmi vážné zdravotní komplikace.  

  • Spací dieta

Je založena na jednoduchém principu – v době, kdy potřebujete shodit nějaké kilo navíc, si naordinujete dlouhý spánek, který je obvykle podpořen dávkou léků na spaní, abyste se nebudili. Přestože dieta nevypadá nebezpečně, hrozí selhání organismu. Umělý spánek není tělu přirozený a kromě jídla se do těla nedostávají ani tekutiny a tělo je dehydratované bez potřebných vitaminů a minerálů.   

  • Dieta hormonem HCG

Hormon HCG (choriogonadotropin) vylučuje ženské 
tělo v těhotenství. Studie prokázaly, že pokud je tělu dodán i v synteticky vyrobené bioidentické verzi, tělo si vystačí s nízkokalorickou stravou (příjem cca 500 kalorií denně), přičemž energii čerpá z vlastních tuků. Léčba obvykle probíhá ve dvanáctitýdenních cyklech, přičemž v průběhu 1 cyklu pacienti zhubnou 9 až 13 kilogramů.

  • Vatová dieta

Patří mezi oblíbené diety modelek před přehlídkami. Vatový tampon se namočí v džusu a pozře. Dokáže zaplnit žaludek a člověk tak nemá příliš hlad a přijme méně kalorií.


Proč diety nefungují?

Média často zveřejňují univerzální redukční 
jídelníčky, které mají pro příjemce obvykle nulový efekt. Proč to tak je, vysvětluje nezávislý odborník 
a konzultant pro výživu RNDr. Petr Fořt, CSc. Univerzální redukční jídelníček neexistuje.  Každý je biochemickou, metabolickou a genetickou individualitou, tudíž na každého funguje něco jiného.
Redukční jídelníček znamená „dočasnou úpravu skladby stravy s omezeným příjmem energie“. Ihned po ukončení realizace navrženého jídelníčku se jejich uživatelé vrátí ke starým zlozvykům 
a problém jejich nadváhy v důsledku toho eskaluje.
Redukční jídelníčky bývají součástí „redukčních diet“, jejichž názvy i specifické složení použitých potravin je natolik směšné, že ho mohou testovat jen lidé, kteří nemají špetku vlastního rozumu. Neustálý koloběh. Do poraden často chodí ženy trpící nadváhou nebo obezitou a svěřují se, že v průběhu života „vyzkoušely“ všechny možné redukční jídelníčky, aby nakonec zjistily, že výsledkem byla jen další kila navíc. Jediné, co stoprocentně funguje, je dlouhodobý individuální režim příjmu stravy a energie, jehož průběh sleduje specialista v poradně.
Programy na hubnutí připravují nekvalifikovaní lidé. Univerzální redukční jídelníčky píší většinou „poradci“ bez špetky soudnosti, aniž by tím 
přinesli jakýkoli odborný profit.  Často je 
autorem někdo jen díky své mediální známosti, 
kdo se nikdy předtím výživou nezabýval.
Tytéž jídelníčky se neustále opakují a už dávno 
neodpovídají současné úrovni znalostí a realitě.


Jak na hubnutí správně

Máte-li problémy s váhou a nejde vám zhubnout, je dobré si nejprve analyzovat příčiny, proč to tak je.

  • Příčiny vrozené (genetické dispozice)the mayo clinic diet
  • Vyvolané podáváním řady léků včetně hormon. antikoncepce
  • Vyvolané dočasnou nebo trvalou imobilizací z různých příčin
  • Vyvolané psychogenními faktory (poruchy příjmu potravy)
  • Vyvolané pouze nevhodným životním stylem (nulovou fyzickou aktivitou a zcela nevhodným způsobem stravování)


Pravidel správného hubnutí 
je několik. Jedny prezentuje například americká klinika 
MAYO (www.mayoclinic.com).


NÁŠ TIP: 
Kniha „The Mayo Clinic Diet – Eat well. Enjoy 
life. Lose weight.“ 
se stala po celém světě 
bestsellerem. Za cenu 25,99 $, seženete na 
www.store.mayoclinic.com

Pozor na léky

Léčivé látky určené k hubnutí se nazývají antiobezitika. Nejrozšířenějším antiobezitikem je sibutramin, 
látka zvyšující pocit sytosti a bránící poklesu výdeje energie v důsledku omezení příjmu potravy.  
Původně byl vyvinut jako antidepresivum, neboť 
svým účinkem blokuje zpětné vychytávání serotoninu a noradrenalinu. Postupně se ale zjistilo, že se 
po něm hubne, a od roku 1997 se začal v USA předepisovat v lécích na hubnutí.  Ještě před ním se ke stejným účelům využívaly deriváty amfetaminu a také fenmetrazin.  Kromě anorektických vlastností ale urychlovaly tempo, rušily spánek a vznikaly schizofrenní psychózy.  V 70. letech byl objeven fentermin, látka, která potlačuje chuť k jídlu.  Zjistilo se, že má častější nežádoucí účinky a také potenciál vzniku závislosti, ale představoval finančně dostupnou varian-
tu k drahému sibutraminu. Mezi látky omezující využití živin pak patří orlistat.  Je derivátem 
lipstatinu a jeho nežádoucí účinky jsou omezeny 
na průjem, olejovitou stolici, olejové stopy 
na prádle, bolesti břicha.

„Žádné jiné léky nejsou tak sledovány laickou veřejností a tak málo chápány odborníky jako antiobezitika.   Důvod prvního je jasný – velká část populace není spokojena se svojí hmotností (většinou právem) a cokoli, co slibuje zhubnutí, se těší mimořádnému zájmu.   A jestliže 
antikoncepce brání početí a antihypertenziva dělají z vysokého tlaku normální, pak antiobezitika mají odstranit obezitu.  Odborná veřejnost samozřejmě ví, že takto jednoduché to není, ale porozumění obezitě jako důsledku civilizačních změn v příjmu a výdeji energie, změn, které již nikdo zpět nevrátí, dostatečné není,“ píše ve své práci o antiobezitikách MUDr. Petr Sucharda, CSc.

Názory odborníků:

„Velkou roli hraje výchova v rodině a její způsob života. Negativně působí i neetické reklamy na nezdravé 
potraviny a jejich stále klesající kvalita a rostoucí ceny. 
Za současné situace lze správně hubnout jen pod vedením zkušeného „kouče“, protože veřejnost se neumí orientovat nejenom v potravinách, ale ani ve formulaci redukčního programu. A hlavně – lidé bez vedení nemají vůli. 
Použití komerčních redukčních diet, které trvá do 4 týdnů a potom se konzument vrátí zpět k nevhodnému 
životnímu stylu, je přesně to, co je ABSOLUTNĚ špatně.“     
RNDr. Petr Fořt, dietolog

„Pro řadu lidí nebývá problém zhubnout, ale následně hmotnost udržet. Proto je důležité redukovat pomalu, abychom měli čas si zvyknout na nový životní styl. Kromě toho pozvolný úbytek hmotnosti (0,5–1 kg týdně) nevede ke ztrátám svalové hmoty, ale hubne se především tuk. Hubnout tedy rozhodně neznamená hladovět nebo jíst jen pšeničné klíčky, ale především jíst pestře, chutně a vyváženě.“ PhDr. Karolína Hlavatá, Ph.D. – dietoložka,     odborná poradkyně iniciativy Vím, co jím a piju

„Zhubněte pravidelným jídlem! Dodržujte interval 
2 až 2 a půl hodiny mezi pravidelnými jídly, protože 
tím zabráníte tzv. dlouhodobému účinku inzulínu, 
který po 2 až 2 a půl hodinách odpovídá za strádání tuku. Vyvarujte se také stresu. Stres aktivuje cukr z jater 
a svalů a příjem kalorií jde do tukové tkáně.“ Mudr. Michael Kučera, 
odborník na mitochondriální a bioregulační medicínu

Látky, které tělu neublíží:

vláknina – pomáhá správnému zažívání
L-carnitin – usnadňuje spalování tuků
synefrin – spaluje tuk, dodává energii
lecitin – udržuje hladinu cholesterolu
C.L.A. (konjugovaná kyselina linolová) – pomáhá blokovat růst tukových buněk
chitosan – zabraňuje ukládání tuku
spirulina – redukuje cholesterol
Chrom – snižuje chuť na sladké

aspire nápoj na hubnutíTipy na hubnutí - vyzkoušeno redakcí

Na českém i zahraničním trhu existuje velké 
množství produktů, které slibují někdy až 
zázračné zhubnutí. Vyzkoušeli jsme jich několik 
a vybíráme ty, které podle nás měly nejlepší efekt.

Aspire

Účinný nápoj, jehož složení vytváří v těle tzv. termogenní reakce, které zrychlují metabolismus a napomáhají spalování kalorií, a to i v klidovém režimu! Obsahuje aktivní složky jako kofein, výtažky ze zeleného čaje a zázvoru, guaranu, L-carnitin a polovinu denní dávky všech potřebných vitaminů. Podle výsledků laboratorního testu, který provedli vědci z Leeds Metropolitan University, se účinky dostavují do tří hodin po konzumaci. Jedna čtvrtlitrová plechovka nápoje spálí dle testu provedeného na mužích i ženách všech věkových skupin v průměru 209 kalorií za tři hodiny, což odpovídá zhruba půlhodině jízdy na kole. Koupíte za doporučených 
49 Kč např. na   www.aspireshop.cz

slim tea léčivý čaj

Slim tea

Léčivý čaj pro detoxikaci, který pomáhá navrátit normální funkci střev a umožňuje mít pravidelnou stolici. Má uklidňující účinek na nervový systém, proto je vhodným nápojem před spaním. Neobsahuje kofein, pšenici, vejce, cukr, barviva ani konzervační látky. Během prvních 
4 dní se doporučuje nechat sáček louhovat 1 až 2 minuty, později pak 4 až 6 minut. Nabízí Natural Swiss za 630 Kč / 30 sáčků. Více na  www.detoxikace-organismu.info

obesimed forteObesimed forte

Prostředek, který nespaluje energii, ale usnadňuje kontrolu chuti k jídlu a pomáhá omezit velikost porce jídla potřebné k dosažení sytosti. Je určen pro ty, kteří mají problém dodržovat stravu se sníženým obsahem energie, po jídle se necítí nasyceni, případně jsou závislí na sacharidech. Obsahuje složky Omtec19® a OmtecX®, původem vlákniny rostlin, které na sebe váží vodu, v žaludku nabobtnají, a nedochází tak k pocitu hladu. Složení produktu, jeho nezávadnost a také účinnost schválila jak evropská komise pro registraci zdravotnických prostředků EMEA i český kontrolní orgán pro registraci léčiv a regulaci zdravotnických prostředků v ČR – SÚKL. V lékárnách za 695 Kč,   www.lekarna.cz

homeopatické kapky r59R59

Pokud trpíte nadváhou, existují účinné homeopatické kapky Dr. Reckeweg R59, které mají stimulující účinek na metabolismus tkání a usnadňují přirozené spalování nadbytečných tuků. Doporučuje se 10 až 15 kapek v malém množství vody 2x–3x denně. Seženete na www.scrabohealthproducts.co.uk za 14,95 £.

Jak na...  celulitidu

Pokud jsou kolagenová vlákna oslabená a ztrácejí 
napětí, tuková vrstva se zvlní, což se na povrchu pokožky projeví jako celulitida, tzv. pomerančová kůže.

Lymfodrenáž

V boji s celulitidou patří mezi základ. Zabezpečuje dobrý odtok lymfy z oblasti podkoží zpět do krevního oběhu a pomáhá tak rychleji odvádět škodlivé látky z těla pryč. Provádí se buď ručně, nebo pomocí speciálního přístroje a návleků. Po ošetření se pokožka lépe regeneruje, nabývá na pružnosti a je odolnější. Lze vyzkoušet v každém větším salonu.
od 300 Kč

Přístroje

VelaShape - Spojuje účinek 
radiofrekvenčního a infračerveného záření, vakua a masážních válečků. 
Působí na tukovou tkáň uloženou 
hluboko v podkoží a prohřátím pokožky dochází k redukci tuku a odstranění celulitidy. Vakuovou masáží 
se pak zvyšuje metabolická aktivita těla a zlepšuje lymfatický oběh. 
Výsledky po 1 až 3 ošetřeních.
1600 Kč za břicho, obě paže, 
2500 Kč za stehna, hýždě
Slim4ever, Senovážné nám. 5, Praha 1, tel.: 734 278 896, www.slim4ever.cz

ProshockIce - Kombinace zmrazení tukových buněk a jejich následného rozbití rázovou vlnou. Snadno si poradí s edematózní, ale jako jediný přístroj na světě i s fibrózní celulitidou. 
Zároveň jsou trvale redukovány tukové 
buňky. Výsledkem je viditelná redukce celulitidy a tuku v cm ihned po ošetření. Díky lékařsky prověřenému ošetřujícímu protokolu je zajištěna bezpečnost bez hrozby nekróz 
a zvýšení indikátorů jaterních testů.
od 3500 Kč za ošetření, dle oblasti
Centrum laserové estetiky – Praha 2 (www.krasa-zdravi.cz) , Salon La Provence (www.relaxbezvrasek.cz) – Praha, Brandeis Clinic (www.brandeis-
clinic.cz) – Praha, Studio estetické medicíny (www.medlaser.cz) – Hulín

„Na potlačení projevů celulitidy je nejúčinnější ošetření rázovou vlnou, případně injekční lipolýza v kombinaci s radiofrekvenční liposukcí. Vynikající je též kombinace kryolipolýzy a radiofrekvenční liposukce, při určitých přesně daných aplikačních  postupech, které tyto metody vzájemně ovlivňují a násobí jejich účinnost.“ Petra Řehořková, klinika 
estetické medicíny Petra Clinic

dmk zábaly

Termo-zábal DMK

Procedura se zakládá na lymfodrenážním působení a zlepšení toku krve, což vede k lipolýze a zlepšení výživy tkání. Po vyčištění ošetřované oblasti se nanese tenká vrstva přípravku Body Sculpting cream značky DMK a bez masírování se oblast zabalí do fólie, do 3 až 4 vrstev. 
Poté se nechá 45 minut působit. 
Po ukončení se fólie rozstřihne a zbytek krému se vmasíruje do pokožky. Tuková tkáň se aktivuje na 
12 hodin a efekt přetrvává až 3 dny.
1500 Kč Beauty of Rose, Belgická 14, 
Praha 2, tel.: 734 339 262

mezoterapie intermedex

 Mezoterapie

Nové technologie mezoterapie, jako je například aplikace přípravků INNO-TDS, využívají benefity růstových faktorů či peptidů a nejen, že zlepšují stav pleti, ale pomáhají hydratovat a redukovat vrásky a další nedostatky kůže. Mimo jiné i celulitidu.Kúru 4 ošetření za 2800 Kč nabízí salon Beauty Expert 
v Brně, více informací na www.intermedexp.com


Jak na... tukové zásoby

Ať už vás trápí malé, či větší množství tuku, je možné 
ho účinně odstranit. vybrali jsme hned tři metody, 
které jsme vyzkoušeli, a víme, že spolehlivě fungují.

Injekční lipolýza

Menší množství tuku v partiích jako jsou boky či oblast pod bradou spolehlivě odstraní injekční lipolýza. Během zákroku se tenkou jehlou aplikuje přímo do oblasti s tukem enzym fosfatydylcholin, který je následně pomůže rozpustit. Přirozenou cestou jsou pak z těla vyloučeny ven. Ideální je provést 3 až 6 ošetření s odstupem 4 týdnů. 
od 1500 Kč
Ústav lékařství a kosmetiky, 
Vyšehradská 49, Praha 2, 
tel.: 221 964 111, www.ulk.cz

lipolýza před a po

Kryolipolýza

Střední množství tuku lze odstranit například pomocí nechirurgické, bezbolestné metody CoolSculpting, která funguje na principu řízeného zmražení tukových buněk, které pomalu odumírají a následně jsou z těla odváděny ven pomocí lymfatického systému. 
Jde o technologii kryolipolýzy, výsledky jsou patrné již po jednom ošetření.
od 9500 Kč
Skupina klinik Mediestetik, 
Senovážné nám. 23, Praha 1,
tel.: 602 800 830, www.mediest.cz

kryolipolýza před a po

Liposukce

Většího množství tuku se lze nej-
účinněji zbavit laserem asistovanou tumescentní liposukcí SlimLipo, která nabízí hned 2 v 1. V rámci jednoho zákroku dokáže odstranit jakékoli množství přebytečného tuku a zároveň kůži efektivně stáhne a navrátí jí její elasticitu. V návaznosti na to dokáže odstranit i celulitidu. Stačí 1 ošetření. menší partie 29 900 Kč, větší 39 900 Kč
Klinika YES Visage, 
Mánesova 28, Praha 2, 
tel.: 776 707 707, www.yesvisage.cz

liposukce před a po

Jak na... hladkou pleť

Chemická exfoliace Inno-peel


Aplikace chemických a biologických látek (retinol, kys. salicylová) v přípravcích INNO-PEEl zlepšuje strukturu pokožky, pomáhá s akné i hyperpigmentací. Vydrží až 6 měsíců. ST Studio, Malatova 18, Praha 5, od 1000 Kč. www.st-studio.cz

Kolagenárium


Speciální červené světlo vyzařované kolagenovými trubicemi stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu v kůži, čímž dochází 
k vyhlazování vrásek a ke zlepšení pevnosti a pružnosti kůže. Za cenu 40 Kč / min lze vyzkoušet např. v Petra Clinic.

 

Sledujte nás na Facebooku: www.facebook.com/healthbeautycz

Sledujte nás na Instagramu: www.instagram.com/health_and_beautycz

Tags: mezoterapie, před a po, hubnutí, celulitida ošetření, diety, tasemnicová dieta, spací dieta, dieta hormonem hcg, vatová dieta, jak správně hubnout, aspire, dokonalé křivky, slim tea, obesimed forte, r59, lymfodrenáž, proshockice, velashape, termo-zábal dmk, jak na tukové zásoby, injekční lipolýza, kryolipolýza, liposukce, chemická exfoliace, kolagenárium

NYCE 1140x100 2